Заботиться о своем здоровье очень важно, но нужно подумать не только о себе, но и о других людях, в том числе близких вам. Вот те шаги, которые мы все вместе можем предпринять:

Поощряйте своих детей на занятие физкультурой и спортом. Физкультур помогает в профилактике заболевания сердца, ожирения, диабета и способствует нарастанию костной массы. Помогите детям выработать здоровые привычки, чтобы улучшить психическое здоровье и внимание – физкультура в этом большой помощник.

Потребляйте здоровую пищу – правильное питание распространяйте и на детей, в т.ч. и в школьном меню.

Отучайте детей и взрослых от курения – болезни, вызываемые курением, не стоят этой вредной привычки и мнимому эффекту «крутизны».

Пусть люди пожилого возраста также занимают активную жизненную позицию – участвуют в хозяйственных делах (уборка дома, приготовление пищи), занимаются лечебной физкультурой, физиотерапией, ходят на прогулки.

Пусть медицинские сотрудники поясняют на примере историй болезней пациентов почему важно вырабатывать здоровые привычки и предпринимать меры для улучшения здоровья.

Если сохранять позитивное настроение, выполнять рекомендации врачей, избегать вредных привычек и совершать различные профилактические действия, то можно укрепить свое здоровье, кости и, тем самым, избежать в будущем остеопороза.