Пятница, 18.08.2017
Mesoamerica.narod.ru 2.0
индейцы
Меню сайта
Категории раздела
Индейские народы [49]
Об индейцах [40]
Мезоамерика [59]
Древняя Америка: полет во времени и пространстве. Ершова Г.Г.
Аргуэльес [95]
Коттерелл, Джилберт [72]
Кастанеда [62]
Разное [5]
Медицина [102]

Главная » 2014 » Декабрь » 10 » Вещества, вызывающие потерю кальция
09:47
Вещества, вызывающие потерю кальция

Некоторые вещества усиливают выведение кальция с мочой, калом и потом.

 Натрий. Натрий, содержащийся в продуктах (включая хлорид натрия  - пищевую соль), повышает выведение кальция. Среди других соединений натрия, которые содержатся в пище - казеина натрия, глутамат натрия, тринатрий фосфат, аскорбат натрия, бикарбонат натрия .и стеароиллактилат натрия.

 Белок. С повышением употребления белка возрастает выведение кальция из организма. Но если продукты с высоким содержанием натрия или белка богаты кальцием, это нейтрализует его потерю.

 Кофеин. Он временно повышает выведение кальция и слегка подавляет его усвоение. Это можно компенсировать, потребляя чуть больше кальция. Одна чашка кофе может вызвать потерю всего 2-3 мг кальция, что легко нейтрализовать, добавив столовую ложку молока. Умеренное потребление кофеина (1 - 2 чашки кофе или чая в день) не оказывает существенного отрицательного эффекта на кости у молодых женщин, потребляющих достаточно кальция.

Лнтацилные препараты на основе алюминия и магния. Эти препараты повышают выведение кальция с мочой.

В общем, чем больше вы потребляете кофеина, натрия, белка и лантанидов, тем больше вам нужно употреблять кальция.

Категория: Медицина | Просмотров: 414 | Добавил: mesoamerica | Рейтинг: 0.0/0
Всего комментариев: 0
Поиск
Календарь
«  Декабрь 2014  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
1234567
891011121314
15161718192021
22232425262728
293031
Архив записей
-----
Copyright MyCorp © 2017