1. Тесты на плотность костей не позволяют измерить прочность костей.

2. Катькин повышает гибкость костей.

3. Люди с нормальной плотностью костей могут страдать от переломов.

4. Выбирая препараты для лечения остеопороза, следует учитывать их влияние на склонность к переломам.

5. Шейка бедренной кости, позвоночник и запястья - самые уязвимые для переломов области.

6. Остеоартрит обычно ведет к остеопорозу.

7. После менопаузы у женщин нет надежды остановить утрату костной массы.

8. У мужчин редко развивается остеопороз.

9. Всемирная организация здравоохранения утвердила руководство по диагностике остеопороза, которое используется по всему миру.

10. Измерение плотности костей нужно лишь для диагностики остеопороза и остеопении.

И. Если у вас остеопороз, вы обязательно сломаете себе кость.

12. Большим преимуществом теста ДЭРА валяется то, что он позволяет получить изображение скелета с использованием очень небольшой дозы облучения.

13. «Остеопороз» по-гречески означает .

14. «Остеопения» по-гречески означает .

15. Назовите как минимум пять распространенных причин остеопороза.

16. Результаты измерения плотности костей показали нормальные значения. Это означает:

а. Вам не нужно заниматься физическими упражнениями.

б. У вас нет риска переломов костей.

в. Вы можете позволить себе «нездоровую диету».

г. Ничего из перечисленного.

д. Все перечисленное.

17. Результаты денситометрии показали, что у вас остеопения позвоночника. Это значит:

а. Вам следует обратиться к ортопеду.

б. У вас высока вероятность перелома костей позвоночника.

в. Плотность костей позвоночника у вас ниже нормы, но не настолько, чтобы диагностировать остеопороз.

г. Ничего из перечисленного.

д. Все перечисленное.

Ответы:

1. Правильно. Плотность и прочность - разные физические качества.

2. Нет. Кальций лелеет кости более твердыми и менее гибкими. Гибкость и податливость обеспечивает белок коллаген.

3. Правильно. Но в большинстве случаев, чем выше у вас плотность костей, тем ниже риск переломов.

4. Правильно.

5. Правильно.

6. Нет. Это разные заболевания. Остеоартрит поражает пространства между костями  - суставы.

9. Правильно.

10. Нет. Денситометрия помогает выявить и другие медицинские проблемы. Кроме того, с ее помощью можно разработать индивидуальную программу упражнений -но для этого необходимо получить подробное описание результатов в письменном виде.

11. Нет. Некоторые женщины, страдающие остеопорозом, никогда не ломают кости. Но вероятность переломов при существенно возрастает. Лучше избегать переломов, принимая превентивные меры.

12. Правильно.

13. Пористая кость.

14. Дефицит костной ткани, низкая костная масса или что-то в этом роле.

15. Плохое питание, курение, -злоупотребление алкоголем, недостаточная физическая нагрузка, снижение уровня эстрогена или тестостерона, некоторые заболевания и прием таких лекарств, как кортикостероиды. В следующей главе мы подробнее обсудим причины остеопороза.

16. г. Если хотите сохранить здоровье и костную массу, придерживайтесь здоровой диеты и занимайтесь физкультурой. Нормальная плотность костей не означает, что у вас невозможны переломы; просто их риск понижен.

17. в. Диагноз «остеопения» - это предупреждающий сигнал. Он должен мотивировать вас на принятие превентивных мер против остеопороза. Если вы еще не делаете упражнения с отягощениями, сейчас самое время начать.