Хотя остеопороз считают «заболеванием престарелых дам», мужчины с возрастом тоже теряют костную массу. Однако у них остеопороз обычно развивается позже, т.к. у мужчин плотность костей выше, чем у женщин, и у них нет менопаузы, сопряженной с быстрой потерей костной массы.

Интересно, что остеопороз может развиваться и у мужчин среднего возраста. В 2004 г. в американском журнале для велосипедистов сообщалось об относительно высокой встречаемости остеопении и остеопороза у мужчин-велосипедистов. Там цитировали исследование, проведенное в 2003 г., в котором описывали остеопороз у 42-летнего велосипедиста, который любил молочные продукты. У другого велосипедиста 48 лет плотность костей соответствовала 92-летнему возрасту. Однако он выпивал вдень 1-2 л колы.

В журнале предполагалось, что повышенная вероятность остеопороза у велосипедистов связана со следующими факторами.

 Велосипедисты меньше ходят, а значит, у них меньше весовая нагрузка на ноги, чем у среднего мужчины. Велосипедисты сидят, а не стоят на ногах, у них нагрузка на ноги намного меньше, чем у тех, кто занимается бегом или ходьбой. Когда велосипедисты не едут, они обычно отдыхают.

 При интенсивных тренировках мужчины теряют около 200 мг кальция в час с потом. Энергетические напитки, которые они употребляют, содержат мало кальция, так что потеря не восполняется. И если не употреблять дополнительно богатые кальцием продукты или пищевые добавки, то теряющийся с потом кальций будет восполняться за счет разрушения костей.

 Велосипедисты обычно тощие, а у тощих людей выше вероятность развития остеопороза, потому что у них меньше нагрузка на ноги.

Велосипедисты  - не единственные мужчины, рискующие заболеть остеопорозом. Вероятность остеопороза особенно велика у алкоголиков и тех, кто принимает стероиды или противосудорожные препараты. Но, в общем, остеопороз может развиться у любого мужчины. Один мой знакомый, бывший пожарный, в 76 лет сломал руку, когда путешествовал за границей. Вернувшись, он обратился к врачу, и эндокринолог дал ему направление на денситометрию. Оказалось, что у него остеопороз. Сейчас бывший пожарный принимает алендронат (фосамакс).

И мужчинам, и женщинам необходимо хорошее питание и упражнения, укрепляющие кости. И чем раньше начать предпринимать меры профилактики остеопороза, тем лучше.